flow Pfeile 2016-04-01pur move   das Studio für Bewegung

 


Beckenbodentraining ...
 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 


Das Beckenbodentraining besteht aus einem
theoretischen und einem praktischen Teil.

 

 

 

 

 

 


Im theoretischen Teil lernen Sie den Aufbau des Beckenbodens kennen und erfahren mehr über die vielfältigen Aufgaben der Beckenbodenmuskulatur. Zusätzlich bekommen Sie Tips für Ihren Alltag.

Im praktischen Teil erlernen Sie neben der gezielten Ansteuerung der verschiedenen Schichten des Beckenbodens auch verschiedene Übungen zur Kräftigung und zur Entspannung Ihrer Beckenbodenmuskulatur.
 

 

 

 

 

 



Warum es für Sie (egal wie alt Sie sind) von großem Vorteil ist, mehr über Ihren Beckenboden zu wissen und ihn zu trainieren, können Sie in meinem Artikel  hier... lesen.
 

 

 


Termine für Beckenboden 1 finden Sie hier...

Termine für Beckenboden 2 finden Sie hier...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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